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关于开展2015中华特色疗法与医养结合交流大会的通知

 
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   春:早睡早起

  春季的三个月,是万物复苏的季节,大自然也是生机勃勃,到处一片欣欣向荣。这个时候,人们就应该早睡早起,清晨起床之后,以最自然的方式披散开头发,穿着宽松的衣裳,使身体处于最自然的状态,活泼又充满生机。这样可以顺应春季的养生方法。否则就会伤损肝脏,到了夏天容易出现寒冷性病变。春天温暖的阳气是夏季阳气长的基础。夏天阳气应当长而不能长,就会产生虚寒疾病。

  夏:保持心情舒畅

  夏季的三个月,万物生长繁茂,所以称其为蕃秀。天地之间阴阳之气相互交通,植物也都开花结果。这个时候,人应当晚睡早起,不要对天长炎热感到厌倦,保持心情舒畅,使精神之花更加秀丽,使体内的阳气自然得到宣散,对外界事物有浓厚兴趣。这是适应夏季养长的法则和方法。违背了这一法则,就会伤害心气,到了秋天又会由生疟疾。因为夏天的“长”,是秋季“收”的基础。如果“长”气不足,供给秋天收敛的能力差了,就会发生疟疾,到了冬天,还会再导致别的疾病发生。

    秋:收敛精神

  秋季的三个月,是万物果实饱满,已经成熟的季节。秋风劲疾,秋高气爽,景物清明。在这个季节里,人应当早睡早起,跟群鸡同时作息。促使精神情志安宁,以缓和秋季初凉的伤伐收敛此前向外宣散的神气,以使人体能适应秋气并达到相互平衡。使秋气平定,肺气清肃。这乃是顺应秋气、养护人体收敛机能的法则。如果违背了这种法则、方法,就会伤损肺脏,到冬天阳气应当藏也不能藏,就会出现阳虚腹泻。中国中医传承网  www.zhongyichuancheng.com

  冬:保持温暖

  冬季的三个月,是万物生机闭藏的季节。自然界中的阳气深藏而阴寒之气很盛。在这一季节里,水面结冰,大地冻裂,所以人不要扰动阳气,要早睡晚起,一定需等到日光出现再起床。使精神情志安宁而不妄动,如同潜伏起来一样,还要远离严寒之地,靠近温暖之所,不要过多地出汗,损伤正气。这乃是顺应冬气、养护人体闭藏机能的法则。如果违背了这种法则、方法,就会伤损肾脏,到了春季,阳气应当生而不能生,便会出现痿厥一类的疾病。最好不要违背自然规律去养生,很容易对身体造成伤害的。



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